Самая важная функция железа - поддержание нормального уровня гемоглобина. Также железо участвует...

Самая важная функция железа - поддержание нормального уровня гемоглобина. Также железо участвует в огромном количестве биохимических процессов в организме, необходимо для правильной работы эндокринных органов, для здоровья кожи, волос, ногтей. Если долго не восполнять дефицит железа, развивается анемия, человек постоянно устает и чувствует слабость.

Наиболее частые причины железодефицита

кровопотеря (кровотечения, донорство и тд)
организм плохо усваивает железо
в рационе недостаточно железа
беременность

Симптомы

слабость
головокружения и головная боль
боль в груди и учащенное сердцебиение
боль в языке и сухость во рту
синеватые белки глаз
бледная кожа
холодные руки и ноги
плохой аппетит (особенно у детей).
желание есть несъедобные вещи (лед, землю, глину и т.д.)

Что делать

Если вы заметили у себя симптомы, не спешите лечить себя и принимать препараты с железом. Избыток железа может вызвать проблемы с печенью. Лучше всего обратиться к врачу: он направит вас на анализы, выявит причину дефицита и назначит лечение.

В зависимости от причины, врач может назначить вам диету, железо в капсулах или таблетках, железо внутривенно или витамин C. Лечение может длиться полугода. Чтобы убедиться, что оно проходит успешно, врач может направить вас на контрольный анализ крови.