Пить или не пить витамины?

04Mar

Раздел:

А если пить, то как? По каким симптомам заметить дефицит того или иного витамина? Разберемся в вопросе!

Человеку необходимы:

13 водо- и жирорастворимых витаминов;

16 микроэлементов.

⠀

Некоторые из них жизненно важны, а их хронический недостаток приводит к серьезным последствиям для здоровья.

⠀

В тоже время, возможен не дефицит витаминов, а переизбыток! И бесконтрольный прием, особенно жирорастворимых витаминов, не менее опасен. Могут возникнуть симптомы интоксикации.

⠀

Хотите действовать точнее и принимать нужные микроэлементы? Важен правильный подход: начиная с комплексного анализа или отдельных исследований для определения уровня основных витаминов. И только после подтвержденного дефицита какого-либо витамина или минерала начинать его прием в рекомендованной врачом дозировке.