27Apr
Омега-3 — Полиненасыщенные Жирные Кислоты (далее ПНЖК) — это строительный материал для клеток. Оболочки наших клеток (мембраны) преимущественно состоят из ПНЖК.
На протяжении жизни мембраны нашего организма изнашиваются и обновляются с помощью присутствующих в организме «строительных материалов». ПНЖК — главный из них. При недостатке ПНЖК клетки хуже обновляются, быстрее разрушаются и стареют.
⠀
При регулярном приёме ПНЖК:
⠀
растворяют холестериновые отложения на стенках сосудов;снижают риск раковых заболеваний;снижают артериальное давление (профилактика гипертонии);оказывают противовоспалительное действие; улучшают консистенцию крови (профилактика тромбоза и др.); усиливают иммунную систему; улучшают состояние кожи, волос, ногтей; улучшают память, внимание.⠀
Как правильно выбрать омега-3?
⠀
В составе обязательно должны быть ПНЖК: эйкозапентаеновая кислота (ЕРА) и докозагексаеновая кислота (DHA).⠀
Общее содержание омега-3 в составе может быть обманчиво, нужно обязательно смотреть сколько именно в составе кислот EPA и DHA. Часто на лицевой стороне производитель пишет, что аж 1000 мг омега-3! А в составе - 100 мг EPA и 100 мг DHA 
Итого — 200 мг.⠀
Если омега-3 в жидком виде, то нужно брать fish oil, а не liver oil.Cod liver oil - это рыбий жир полученный из печени, которая может содержать токсичные вещества.
⠀
Помните, что лучше всего получать омега-3 из пищи. Особенно ее много в жирной рыбе. Национальная служба здравоохранения Англии рекомендует 2 порции рыбы в неделю.⠀
Выбирайте только качественный омега-3, будьте здоровы!
Записаться на консультацию можно по тел.
+420 253 253 252
+420 253 253 252Выберите раздел:
- терапевт (94)
- Терапевт (50)
- Новости (47)
- Кардиология (29)
- УЗИ (22)
- Урология (19)
- эндокринолог (14)
- 155 (12)
- ортопедия (12)
- вакцинация (9)
Выберите раздел:
- терапевт (94)
- Терапевт (50)
- Новости (47)
- Кардиология (29)
- УЗИ (22)
- Урология (19)
- эндокринолог (14)
- 155 (12)
- ортопедия (12)
- вакцинация (9)
Что нового:
Контакты:
- ул.Jindřicha Plachty 18, Прага 5, Чехия
Показать на карте - +420-253-253-252
-
- info@medicamente.cz
-