Наш мозг сформирован уже к 25 годам. Дальше идет обратный процесс — неиспользуемые нейронные связи разрушаются. Нервная система и мозг способны меняться, в этом и заключается пластичность мозга.
Постоянно развивать свой мозг, обеспечить создание новых нейронных связей важно, чтобы не деградировать. А еще, это хорошая профилактика сосудистых и нейродегенеративных заболеваний, ухудшения памяти и когнитивных навыков.
⠀
Чтобы развивать нейропластичность мозга, нужно постоянно помещать его в новые условия. А добавить их можно и к повседневной рутине:
⠀
Пробуем новый маршрут от дома на работуДелаем привычные дела с закрытыми глазами, чтобы задействовать другие органы чувств — например, моем посудуСмотрим документальные фильмы вместо художественных или сериаловПытаемся писать или рисовать левой рукой вместо правойПробуем новые блюда, напитки и приправы⠀
Чем больше необычных задач, тем больше новых связей в головном мозге, и тем более пластичным и гибким он становится.
⠀
А как вы развиваете свой мозг? Расскажите в комментариях!Выберите раздел:
- терапевт (94)
- Терапевт (58)
- Новости (50)
- Кардиология (29)
- УЗИ (22)
- Урология (19)
- эндокринолог (14)
- 155 (12)
- ортопедия (12)
- вакцинация (9)
Выберите раздел:
- терапевт (94)
- Терапевт (58)
- Новости (50)
- Кардиология (29)
- УЗИ (22)
- Урология (19)
- эндокринолог (14)
- 155 (12)
- ортопедия (12)
- вакцинация (9)
Блог
Прага
- ул. Bolzanova 1679/3, Прага 1
- +420-253-253-252
Карловы Вары
- ул. Belehradská 1091/6, Карловы Вары
- +420 770 689 903