Как избавиться от похмелья

07Dec

Раздел:

Расскажем, как вернуться к жизни после бурного веселья. Пока праздники не наступили, это будет актуально. Сохраните этот пост себе ☝

Итак, похмелье – постинтоксикационное состояние, сопутствующее злоупотреблению алкоголем. Оно возникает, как правило, на следующий день после вечеринки и сопровождается головной болью, тошнотой, потливостью, сухостью во рту и даже депрессией.

⠀

Похмелье, по сути, это отравление, именно поэтому нас и лихорадит. «Как рукой» мы снять похмелье не сможем, но дадим несколько рекомендации, которые облегчат это состояние.

⠀

Пейте больше жидкости.

Алкоголь выводит жидкость из организма. Обезвоженное тело плохо выводит токсины и похмелье длится дольше. Лучше всего пить специальные растворы для регидратации или минеральную воду. Пить нужно мелкими глотками. Если минералка и растворы не лезут, выпейте сладкий чай или томатный сок. Пейте столько, сколько сможете. Кстати, можно попить бульон. Это, конечно, не универсальное средство, но оно тоже поможет облегчить симптомы.

⠀

Выпейте обезболивающее

Если болит голова, не терпите. Выпейте таблетку. Но не злоупотребляйте.

⠀

Поешьте

Отдавайте предпочтение лёгким продуктам: каши, курица, рыба, запеченные овощи.

⠀

Не похмеляйтесь алкоголем

Новая доза спиртного – дополнительная нагрузка на и так ослабленный организм. Когда вы выпьете алкоголь, вам покажется, что стало легче, но это лишь временно. Отравление станет только сильнее.

⠀

Поспите

В среднем похмелье проходит за 24 часа. Поэтому переждать его проще всего во сне.

⠀

Прогуляйтесь

Хотя бы походите по квартире(дому). Да, это будет сложно. Но это помогает отвлечься. А прогулка на свежем воздухе поможет вывести из крови продукты распада с дыханием.

⠀

Что делать, если стало очень плохо, и вы заметили:

⠀

Сильную головную боль

Частое сердцебиение

Бледность кожи

Понижение температуры тела

Боль в груди

Рвоту (которая не прекращается)

Спутанность сознания

⠀

Обращайтесь за помощью к врачу! Алкогольное отравление может довести вплоть до инсульта или инфаркта. Берегите себя! И помните, чрезмерное употребление алкоголя вредит здоровью!