Слышали советы о том, что нужно больше ходить пешком и вместо лифта подниматься по лестнице?
INSTAGRAM link

И все бы ничего, но не все могут так делать – дискомфорт в коленях, каждое движение дается через боль…

Основные причины болей в коленном суставе:
— Артроз
— Повреждение внутрисуставных структур сустава
— Повреждение или воспаление сухожилий около коленного сустава, в том числе связанные с избыточными нагрузками у спортсменов (колено прыгуна, синдром «гусиной лапки»)

Возможны и другие причины. Важно определиться с диагнозом и лечением не с помощью интернета или опыта близких, а вместе с врачом. Ведь современная и грамотная терапия избавит от осложнений запущенных заболеваний и высоких расходов на лечение в будущем.

Главное – комплексный подход. Начните с образа жизни: занятия ЛФК с инструктором, правильное питание. Также полезно носить ортопедические стельки, а при повышенных нагрузках применять ортезы для суставов.