Общение с животными снижает уровень кортизола.
INSTAGRAM link

Вы и сами наверняка замечали, как приятно после насыщенного дня погладить кошку или поиграть с собакой. Настроение улучшается, состояние становится более спокойным, появляются силы на другие занятия и общение с домашними.

Это подтвердили и ученые. У школьников, которые по 20 минут два раза в неделю общались с собаками, спустя месяц не отмечалось повышение уровня кортизола по сравнению с другой группой ребят, которые не участвовали в сеансах взаимодействия с животными.

Тут играют роль и тактильные ощущения, когда гладишь мягкую шерсть, и эмоциональная отдача, когда кошка или собака взаимно отвечают лаской, и просто забавные и смешные моменты, которые повышают уровень эндорфина.
Кроме того взаимодействие между человеком и собакой увеличивает уровень окситоцина у обоих.

Во время прогулки с собакой мы невольно совершаем такие движения глазами – просто для того, чтобы ориентироваться в окружающей среде, говорит Крайнова. Получается, что мы, гуляя с питомцем и размышляя о неприятных событиях, сами того не подозревая, снижаем уровень стресса в своем организме. Именно поэтому в особенно трудные и тревожные периоды не стоит забывать о регулярных прогулках: помимо того, что они помогают сменить обстановку и проветриться, эффект от них во многом схож с ощущениями после сеанса терапии.

Домашние животные ассоциируется не только со сниженным уровнем стресса, но и другими преимуществами для здоровья человека.

➡️ Владельцам кошек, собак, попугаев и других питомцев легче фокусировать внимание.
Также животные положительно влияют на артериальное давление и помогают избежать чувства одиночества.