Жара и алкоголь

21Jul

Спиртное в жару лучше не пить – мнение врачей в этом вопросе однозначно. Рисков здесь много, и один из них – обезвоживание.
INSTAGRAM link

В жаркую погоду наш организм теряет влагу быстрее обычного. Алкоголь на этом фоне только усугубляет ситуацию и может привести к тепловому удару.

Дело в том, что спиртное обладает мочегонным действием. На жаре человек сильно потеет, а спиртные напитки еще и вызывают учащение мочеиспускания, усиливая потерю жидкости.

Если превысить «дозу», спровоцировав тем самым рвоту, вероятность обезвоживания повышается еще больше. Существенные потери влаги сопровождаются:

вялостью, слабостью

угнетением дыхания

нарушением сердечной деятельности

Тепловой удар наступает при сбое механизмов терморегуляции. Организму просто не хватает жидкости для выработки нужного количества пота для того, чтобы охладиться. Тело не успевает остывать, температура повышается, и вуаля – она уже поднялась до критического уровня.

Особенно бдительными следует быть людям с сердечно-сосудистыми проблемами, поскольку в жару сердце и так работает с перегрузками. Прием алкоголя может поспособствовать повышению кровяного давления и расширению сосудов. Даже небольшие дозы алкоголя чреваты развитием инфарктов и инсультов.

Если выпить все-таки заставили пришлось, то алкоголь желательно запивать водой из расчета 1 стакан пива = 1 стакан воды. Но лучше все-таки не пить совсем.