Как правильно измерить давление

08Dec

Правильно измеряйте давление. Как показывает практика, многие люди неправильно измеряют артериальное давление.
INSTAGRAM link

Вот как нужно это делать:

В положении сидя, максимально расслабившись.
Дома лучше пользоваться тонометрами, манжета которых застёгивается на плече. Тонометры, которые измеряют давление на запястье, не подходят из-за большой погрешности.

Манжета должна быть правильного размера. Стандартная не подойдёт людям с большой мышечной массой (для них нужна манжета побольше), а для очень худых — поменьше.

Будьте спокойны. При стрессовых ситуациях и психоэмоциональном возбуждении давление закономерно повышается.

Не курите, не пейте напитки с кофеином и избегайте физической активности за 30 минут до измерения АД.

Измеряйте давление только на голую руку.