Высокий уровень холестерина часто не имеет симптомов и выявляется с помощью анализа крови.
INSTAGRAM link

Совсем необязательно иметь лишний вес, чтобы ваш холестерин был повышен. Если вы гиподинамичны, и пища в основном состоит из насыщенных жиров: говядина, баранина, свинина, птица, сливочное масло, сливки, то избежать лишнего холестерина не получится.

Повышенное содержание  холестерина в крови способствует развитию атеросклеротического поражения стенок кровеносных сосудов и является одним из факторов риска развития тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний, таких как стенокардия (ишемическая болезнь сердца) и инфаркт миокарда, мозговой инсульт.

Высокий уровень холестерина не всегда передается по наследству. В любом случае, вы можете предпринять шаги по его профилактике и контролю.

Что такое холестерин?

Холестерин - это тип жирового соединения, называемого липидом, который выполняет множество функций в организме. Он является строительным материалом для многих гормонов и витамина D, а также помогает переносить другие липиды к органам и тканям организма. Холестерин содержится в продуктах, которые вы едите, но он также вырабатывается печенью.

Холестерин, циркулирующий в крови, переносится специальными частицами, называемыми
липопротеинами. Двумя основными липопротеинами, переносящими холестерин, являются:

Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) - их называют "плохим" холестерином, потому что его избыток может накапливаться в артериях и образовывать бляшки, что увеличивает риск сердечных заболеваний или инсульта. Как правило, вам следует поддерживать низкий уровень ЛПНП, чтобы предотвратить образование бляшек.

Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) - их называют "хорошим" холестерином, поскольку они поглощают избыток холестерина в крови и переносят его обратно в печень для выведения из  организма.

Снизить уровень "плохого" холестерина можно с помощью диеты. На это потребуется не менее пяти недель.
О диете, помогающей снизить уровень холестерина, читайте в нашем следующем посте.