Железодефицитная анемия - охватывает огромную часть мира.
INSTAGRAM link

По данным ВОЗ анемией болеют около 2 млрд человек в мире, а латентный дефицит железа отмечается у 3,6 млрд населения.

Основными причинами высокой распространенности анемии, включая железодефицитную, эксперты считают алиментарный фактор, в том числе недостаточное потребление железа с пищей, и низкую осведомленность населения об этом заболевании.

Рекомендуемая доза железа в сутки составляет 8—10 мг и 18 мг для взрослых мужчин и женщин в пременопаузе.

Пищевое железо содержится в виде гемового (мясо) и негемового (растительные источники) железа. Гемовое железо эффективно усваивается и менее подвержено влиянию других компонентов рациона, в то время как усвоение негемового железа менее эффективно.
Например, витамин С улучшает усвоение негемового железа, а фитаты, содержащиеся в семенах и злаках, кальций и дубильные вещества, содержащиеся в чае и кофе, препятствуют усвоению негемового железа. При некоторых заболеваниях с кишечными расстройствами железо может не усваиваться.

Основными клиническими проявлениями железодефицтной анемии являются гипоксический и сидеропенический синдромы.

К проявлениям гипоксического синдрома относится усиленное сердцебиение, бледность, шум в ушах, слабость, головная боль. Сидеропенический синдром проявляется в извращении вкуса, появляется сухость кожи, изменения ногтей, выпадение волос, жжение языка, стоматит.
Также сюда следует отнести невротические реакции, общую слабость, нарушение метаболических процессов в миокарде, нарушение периферического кровообращения.

❗️ При ЖДА наблюдаются поражения желудочно-кишечного тракта. Дефицит железа в кишечной стенке может вызывать накопление в организме токсических концентраций металлов - антагонистов железа.

☝️ Кровь на уровень железа достаточно сдавать  1 - 2 раза год во время диспансеризации или чек-апа. Внеплановое обследование требуется, если появились соответствующие симптомы. Взятие крови предпочтительно проводить утром натощак, после 8-14 часов ночного периода голодания (воду пить можно).