Саркопения - это связанная с возрастом потеря скелетной мышечной массы и функции мышц.
INSTAGRAM link

Это распространённый, но часто упускаемый из виду и недостаточно лечимый синдром.

Саркопения связана с атрофией и потерей мышечной ткани, она поражает впервую очередь быстро сокращающиеся мышечные волокна и их двигателные единицы.

Основными причинами развития саркопении являются гормональные изменения (снижение выброса тестостерона, эстрогена и гормона роста), дефицит питательных веществ, хроническое воспаление и, в частности, снижение физической активности из-за малоподвижного образа жизни с возрастом.

Для полноценной диагностики необходимо проводить изменение объема мышц, а также анализ их функций, например, динамометрия кистей рук - измерение силы сжатия.

Варианты лечения саркопении включают активный образ жизни с физической активностью и тренировками, изменение рациона питания и фармакологическую терапию.

В настоящее время силовые тренировки являются наиболее эффективным и недорогим средством предотвращения прогрессирования саркопении и улучшения многих аспектов общего состояния здоровья.