Сердце — это не просто символ любви, а мощный орган, от которого зависит работа всего тела.

Оно прокачивает до 7 000 литров крови в день и работает без остановки — даже когда вы спите.
Но, несмотря на его важность, сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смертности в мире. Чаще всего — из-за несвоевременной профилактики.

Почему важно следить за сердцем?

• ◻️ Сердце реагирует на стресс, питание, вес, уровень активности.

• ◻️ Первые "сигналы" часто тихие: усталость, давление, одышка.

• ◻️ Даже у молодых людей возможны скрытые проблемы (например, врождённые аномалии или аритмии).

Что вы можете сделать прямо сейчас?

• ◻️ Следить за уровнем давления и пульса

• ◻️ Добавить 20–30 минут активности в день

• ◻️ Уменьшить количество соли и трансжиров в рационе

• ◻️ Сдавать хотя бы раз в год базовые анализы и делать ЭКГ