Блог

18Apr

Как отдохнуть по-настоящему?

Многие воспринимают отдых как просто возможность ничего не делать: полежать на диване, посмотреть сериал или покрутить ленту в телефоне. Но настоящий отдых — это осознанное восстановление, когда организм действительно перезагружается, а не просто "замирает".

10Apr

Как правильно принимать витамины, чтобы они действительно работали?

Раздел: Терапевт

Весной многие начинают пить витамины — для иммунитета, энергии, кожи и просто «чтобы было». Но часто делают это хаотично: утром пьют всё подряд, запивают чем попало, забывают про дозировки и сочетаемость.

04Apr

Зачем сдавать анализ крови раз в год?

Раздел: Терапевт

Кровь — это не просто транспортная система организма. Это настоящее зеркало здоровья, по которому можно обнаружить даже скрытые нарушения, пока они ещё не проявились симптомами.

31Mar

5 продуктов для крепкого иммунитета

Раздел: Терапевт

Некоторые продукты действительно могут поддерживать и укреплять иммунную систему, если включить их в рацион регулярно. Вот пять самых доступных и полезных

25Mar

Витамины C и D: зачем они нужны и как правильно их принимать?

Раздел: Терапевт

Весной тема иммунитета особенно актуальна — многие чувствуют усталость, чаще болеют и начинают судорожно искать волшебные витамины. Чаще всего вспоминают про витамин C и витамин D. Но действительно ли они помогают? Разбираемся вместе!

21Feb

Ферритин: почему он так важен для здоровья?

Раздел: Терапевт

Ферритин — это главный показатель запасов железа в организме. Он играет ключевую роль в образовании гемоглобина, поддержании энергии, работе иммунной системы.
INSTAGRAM link

23Jan

Что делать, если пропал голос?

Раздел: ЛОР, Терапевт

Голосовые связки состоят из мышечной и соединительной ткани. Между связками - голосовая щель. Когда человек молчит, эта щель широко открыта, когда говорит, она сужается.
INSTAGRAM link

10Dec

❄️ Иерсиниоз – болезнь из холодильников.

Раздел: Терапевт

Иерсиниоз – острое инфекционное заболевание, характеризующееся поражением желудочно-кишечного тракта, общей интоксикацией, нередко кожными проявлениями, поражением печени, селезенки, суставов и других органов и систем. Наиболее подвержены иерсиниозу дети до 10 лет.
INSTAGRAM link

24Nov